Stress förstör mycket

Av någon anledning så har jag känt mig väldigt stressad den senaste tiden. Jag vet dock inte över vad. Jag har så mycket igång i huvudet att jag glömmer vad jag & mannen pratade om för 1 minut sedan. De är ständigt massa surr & tusentals tankar. Jag har haft spänningshuvudvärk flera dagar i rad men jag lyckas inte varva ner. Jag är konstant trött, i huvudet.

Hur får man tankarna att sakta ner? Hur ska jag lära mig att slappna av? Yoga har testats, meditation har testats. Ingenting fungerar för tankarna avbryter. Jag har känt mig så virrig att jag var tvungen att beställa hem en kalender. Hoppas nu på att få lite mer ordning & reda i huvudet.


love , verajönsson

Gillar

Kommentarer

Amandamalmflod
Amandamalmflod,

Värkligen så jobbigt när man känner sej stressad ❤️

nouw.com/amandamalmflod
lljonsson
lljonsson,
Lisa
,

Helt ok att tankarna avbryter vid meditation. Grejen är att uppmärksamma det, avbryta tankarna och fortsätta meditera och upprepa om tankarna återigen avbryter. Meditation är inte för alla så säger inte att det bombsäkert funkar, men man kan behöva öva, speciellt då man är stressad så är det svårt. Ge det ett par chanser till och tänk på att du kan inte misslyckas med meditation. Syftet med meditation är att ge dig själv en stund och det gör du ju även om tankarna springer iväg ibland, bara att fånga upp sig själv och fortsätta 🤗

lljonsson
lljonsson,
Anngelic
Anngelic,

När jag stressade som mest, så försökte jag att upprepa saker högt för för mig själv, speciellt de viktigaste sakerna som jag absolut inte fick glömma. Det funkade för min del, det blev i alla fall lite lättare att komma ihåg 😊

nouw.com/anngelic
lljonsson
lljonsson,
Tack för tipset ❤
nouw.com/lljonsson